ONLINE REZERVACE TERMÍNU
dominika.soustkova@gmail.com
+420 730 475 960

Psychologický blog · KBT · vztahy · úzkost

Psychologie srozumitelně a v souvislostech

Píšu srozumitelně o tom, co se může odehrávat v myšlenkách, emocích, těle a vztazích.

Píšu o tématech, která se často objevují v psychologické praxi: úzkost, panika, stres, vyhoření, vtíravé myšlenky, sebehodnota, hranice, vztahy a kognitivně behaviorální přístup.

Texty jsou psychoedukační. Mohou pomoci s orientací, ale nenahrazují individuální konzultaci, diagnostiku ani akutní péči.

Psychologie bez žargonu KBT pohled Praktické souvislosti Odpovědný obsah

Doporučené články

Začněte tématem, které je vám blízké. Každý článek obsahuje také odkazy na související texty a vhodné služby.

První konzultace

Jak vybrat psychologa v Ostravě

Na co se ptát, čeho si všímat a jak poznat, že vám spolupráce může vyhovovat.

Přečíst článek
Orientace v péči

Psycholog, psychoterapeut nebo psychiatr

Srozumitelné rozlišení odborných rolí a situací, kdy hledat konkrétní druh pomoci.

Přečíst článek
OCD a úzkost

Vtíravé myšlenky a strach z ublížení

Proč děsivá myšlenka neznamená úmysl a jak potřeba jistoty udržuje úzkost.

Přečíst článek
Panická ataka

Panická ataka: když tělo spustí poplach

Co se při panice děje v těle a proč mohou bezpečnostní strategie strach dále posilovat.

Přečíst článek
Přemítání

Ruminace a přemílání myšlenek

Kdy přemýšlení přestává pomáhat a mění se v vyčerpávající myšlenkovou smyčku.

Přečíst článek
Stres a vyhoření

Psychické vyčerpání

Jak rozpoznat, že únava není jen krátkodobá a že tělo i psychika potřebují změnu.

Přečíst článek

Vyberte si oblast

Úzkost a panika OCD a vtíravé myšlenky Stres a vyhoření Vztahy a hranice Sebehodnota KBT a způsob práce

Odbornost a kontext

Jak články vznikají

Každé téma se snažím vysvětlit tak, aby bylo srozumitelné a zároveň neztratilo důležité souvislosti. Texty vycházejí z psychologického vzdělání, KBT přístupu a zkušeností z praxe.

Neobsahují individuální diagnózu ani univerzální návod. To, co je vhodné pro jednoho člověka, nemusí být vhodné pro jiného.

Více o autorce a odborném zázemí

Chcete téma vztáhnout ke své situaci?

Psychoedukace může být dobrý začátek. Individuální konzultace umožní pracovat s vaším konkrétním příběhem, potřebami a cíli.

Rezervovat konzultaci Zobrazit služby
Novější články Starší články