Úzkost a vnitřní napětí
Obavy, panické stavy, přemítání, vtíravé myšlenky nebo potřeba mít vše pod kontrolou.
Jak s tématem pracuji
Psycholog Ostrava · osobně i online
Psycholog v Ostravě pro dospívající, dospělé a páry
Můžete přijít i ve chvíli, kdy zatím jen cítíte, že už je toho příliš.
Jmenuji se Ing. Mgr. Dominika Žlebek Šoustková. Nabízím psychologickou péči pro dospívající, dospělé a páry v centru Ostravy i online. Pracuji s lidmi, kteří prožívají úzkost, stres, vyčerpání, vztahové obtíže, vtíravé myšlenky nebo náročnou životní změnu.
Na první setkání nemusíte přijít s diagnózou ani přesně formulovaným problémem. Začneme tím, co právě prožíváte, a společně najdeme směr, který bude odpovídat vaší situaci.
Smetanovo náměstí, Ostrava
50 minut
Online po celé ČR
KBT přístup
Když se něco opakuje nebo už je toho příliš
Na konzultaci můžete přijít s konkrétním tématem i s neurčitým pocitem, že dlouhodobě nejste ve své rovnováze.
Stres, přetížení a vyhoření
Dlouhodobá únava, tlak na výkon, podrážděnost, potíže s odpočinkem nebo pocit, že už není z čeho brát.
Více o stresu a vyhořeníVztahy a hranice
Opakující se konflikty, nejistota, strach z odmítnutí, potřeba kontroly nebo obtíže říct ne.
Více o vztahových tématechPsychologické služby
Každá služba má jasný účel. Nemusíte však předem vědět, která forma je pro vás nejvhodnější.
Individuální konzultace
Pro dospívající a dospělé, kteří řeší úzkost, stres, vztahy, změny nebo dlouhodobě zatěžující vzorce.
S čím pomáhámOnline terapie
Psychologická konzultace z klidného místa bez nutnosti dojíždění do Ostravy.
Jak probíhá onlinePárová terapie
Prostor pro komunikaci, potřeby, hranice, důvěru a opakující se vztahovou dynamiku.
Více o párové terapiiPodpora pro firmy
Externí psychologická podpora zaměstnanců, HR a manažerů v Ostravě i online.
Služby pro firmyLidsky, srozumitelně a s respektem k vašemu tempu
Jak při konzultacích pracuji
Vycházím z principů kognitivně behaviorální terapie. Společně se díváme na souvislosti mezi myšlenkami, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním. Nejde o rychlé rady ani o tlak na pozitivní myšlení.
Důležitý je pro mě respekt, důvěrnost, srozumitelný rámec a tempo, ve kterém se můžete cítit bezpečně. Zároveň se snažím, aby setkání vedla k praktickému porozumění a krokům, které jsou využitelné v běžném životě.
Více o mně, vzdělání a přístupuJak probíhá první konzultace
První setkání je především orientační. Nezavazuje vás k dlouhodobé spolupráci.
Popíšete, co vás přivádí
Stačí říct tolik, kolik je vám v danou chvíli příjemné. Není potřeba mít vše předem srovnané.
Společně se zorientujeme
Podíváme se na aktuální situaci, očekávání a na to, jakou podporu právě potřebujete.
Domluvíme další směr
Pokud vám spolupráce bude dávat smysl, nastavíme další postup a frekvenci setkávání.
Praktické informace
AdresaSmetanovo náměstí 328/1
Moravská Ostrava
Moravská Ostrava
Individuální konzultace1 200 Kč · 50 minut
Párová konzultace1 700 Kč · 50 minut
Forma setkáníOsobně v Ostravě nebo online
Veřejné zkušenosti klientů
Recenze a důvěryhodnost
Veřejné recenze mohou pomoci vytvořit první představu o stylu komunikace a průběhu spolupráce. Z důvodu respektu k soukromí klientů na webu nezveřejňuji podrobné kazuistiky ani citlivé příběhy.
Časté otázky před první konzultací
Musím přesně vědět, s čím přicházím?
Nemusíte. První setkání může sloužit k bezpečnému pojmenování toho, co se děje, a ke zvážení vhodného dalšího kroku.
Potřebuji doporučení od lékaře?
Ne. Na konzultaci se můžete objednat přímo bez doporučení praktického lékaře nebo psychiatra.
Probíhají konzultace osobně i online?
Ano. Osobní konzultace probíhají v centru Ostravy. Podle tématu a zvolené služby je možné využít také online formu.
Jak dlouho setkání trvá a kolik stojí?
Individuální i párové setkání trvá 50 minut. Individuální konzultace stojí 1 200 Kč a párová konzultace 1 700 Kč.
Je první konzultace závazkem k dlouhodobé terapii?
Ne. První setkání může být samostatným orientačním krokem. O případném pokračování se rozhodujete až podle toho, zda vám spolupráce dává smysl.
Chcete udělat první krok?
Termín si můžete vybrat online. Pokud si nejste jistí vhodnou službou, napište krátkou zprávu a společně se zorientujeme.