Služby
Ve své psychologické praxi pracuji s dospělými a dospívajícími klienty, kteří procházejí různými náročnými obdobími. Terapie může být bezpečným prostorem pro pochopení emocí, zvládnutí těžkých situací i hledání nové rovnováhy.
Níže najdete přehled oblastí, na které se zaměřuji.
Pomoc při úzkosti a depresi
Úzkost, panické ataky nebo dlouhodobý smutek a ztráta energie mohou výrazně ovlivnit každodenní život.
V terapii hledáme způsoby, jak tyto stavy lépe zvládat, porozumět jejich souvislostem a postupně obnovit vnitřní rovnováhu.
Fobie
Fobie mohou výrazně ovlivnit každodenní život, ať už jde o strach z výšek, létání, lidí nebo konkrétních situací.
V bezpečném terapeutickém prostředí hledáme cestu, jak tyto strachy postupně oslabit a znovu si osvojit větší svobodu v pohybu i rozhodování.
Vztahy a emoce
Terapie může pomoci v situacích, kdy zažíváme opakující se konflikty, nejistotu ve vztazích nebo potíže v komunikaci.
Společně se zaměřujeme na to, jak porozumět svým emocím, potřebám a vztahovým vzorcům.
Poruchy spánku
Potíže se spánkem mohou souviset se stresem, úzkostí nebo životní zátěží.
V terapii se zaměřujeme na zklidnění mysli, vytvoření zdravějších návyků a zvládání rušivých myšlenek, které brání kvalitnímu odpočinku.¨
Trauma a jeho následky
Traumatická zkušenost může výrazně ovlivnit to, jak vnímáme svět, sebe i ostatní.
Společně vytváříme bezpečné prostředí, ve kterém můžete s respektem a oporou zkoumat dopady traumatu a hledat cestu k uzdravení a větší vnitřní stabilitě.
Ztráta a truchlení
Ztráta blízké osoby, rozpad vztahu nebo jiná hluboká životní změna může být velmi bolestivá.
V terapii nabízím prostor, kde můžete otevřeně sdílet své pocity, zpracovat smutek vlastním tempem a postupně se znovu ukotvit v životě.
Obsedantně kompulzivní porucha
OCD se často projevuje vtíravými myšlenkami a nutkavým chováním, které přináší úlevu jen krátkodobě.
Pomocí principů KBT terapie hledáme způsoby, jak narušit tento cyklus a vytvořit funkčnější způsoby zvládání.